Dejar de fumar

noviembre 10, 2011

Mejora tu salud, dejar de fumar se puede !

El consumo de tabaco es la principal causa de muerte evitable en el mundo, según la OMS y es un reto para la salud pública.

Se estima que las enfermedades tabaco-dependientes son responsables de 500.000 muertes anuales en América Latina, y en nuestro país representa alrededor de 5.000 fallecimientos por año.

La gran mayoría de los fumadores ve afectada su calida de vida, y la mitad de ellos morirá por una enfermedad tabaco-dependiente. Asimismo, son miles las personas que aspiran , de manera pasiva, el humo que emana de los cigarrillos. Nos referimos a aquellos fumadores pasivos. O sea las personas que conviven con el humo del cigarrillo, sin necesariamente, fumarlos de manera personal.

La expectativa de vida de los fumadores es, promedio, 7,5 años menos que la de los no fumadoresy la reducción de la esperanza de vida aumenta según la cantidad de cigarrillos consumidos.

El consumo de tabaco es considerado actualmente como una conducta adictiva , dado que la gran mayoría de los fumadores cumplen con los criterios exigidos por el Diagnosis and Stadistical Manual of Mental Disorders, para el Consumo de Sustancias Adictivas.

Por esta razón, sólo menos del 5 % de los adultos que quieren dejar de fumar pueden hacerlo por sus propios medios sin recaer. La principal sustancia dentro de los cigarrillos, es la nicotina, un tipo de droga muy tóxica para nuestro organismo.

Y hablamos de ella, ya que es la principal causa de la adicción hacia el cigarro, debido a que es el ingrediente activo del humo del cigarro. Incluso, de manera bastante concentrada, la nicotina puede ser utilizada como un potente insecticida . Los efectos de la nicotina son inmediatos, ya que actúa sobre el sistema nervioso autónomo. Sólo con ello, se vuelve un componente altamente peligroso, para la vida de los humanos.

Asimismo, la nicotina puede llegar a producir graves trastornos en las vías respiratorias, e incluso ocasionar paros respiratorios, por medio de la formación de enfisemas pulmonares. Puede provocar bajas o altas de presión y taquicardia. Peor aún, su efecto en el sistema sanguíneo, puede llegar a provocar serios problemas cardíacos, llegando en casos extremos a un paro cardíaco fulminante. La nicotina ayuda a que se obstruyan las arterias, con lo cual no llega suficiente oxígeno al corazón, lo cual puede producir, entre otros, infarto agudo de miocardio.

De igual manera, el tabaquismo puede llevar a generar cáncer de pulmñon e impotencia sexual. Asimismo, en la etapa del embarazo, als mujeres que padecen de esta adicción, tienen mayores probabilidades de tener abortos espontáneos, muertes neonatales y tener hijos de bajo peso al nacer, aparte de transmitirles la adicción a la nicotina.

Y ahora, ¿ por qué es tan difícil dejar de fumar ?. Lo que provoca que la nicotina sea adictiva es que aumenta la cantidad de dopamina en nuestro organismo, lo que produce una sensación de placer o bienestar, con lo cual, el ser humano tenderá a repetir el ejercicio de fumar, para volver a sentir lo msimo.

Es así, como a las 48 horas siguientes del último cigarro, se desarrollará una sensación de ansiedad, vacío, problemas para dormir e irritabilidad. Es por lo mismo, que las personas vuelven tan rápido a este hábito, luego de intentar dejarlo. Es por ello que es tan difícil dejar de fumar.

Hoy existe acuerdo que la forma mas efectiva para ayudar a los fumadores a lograr la abstinencia es un programa multicomponente, que incluya la utilizacion de técnicas cognitivo-conductuales más el tratamiento farmacológico en los pacientes que lo requieran y no tengan contraindicaciones para su uso.

Por eso CRAMI te ayuda a dejar de fumar, acercate a los grupos de apoyo:

Club Solís de Las Piedras